Clik here to view.
Sentirte feliz protege y mejora tu salud física y mental
Por Ana Villarrubia Mendiola - Psicóloga Sanitaria Colegiada M-25022. Hablamos muy a menudo de “emociones negativas” para referirnos a esos estados emocionales que nos producen malestar. Pero, a pesar...
View ArticleCómo pensamos sobre el mundo determina cómo nos sentimos
Cambio cognitivo como herramienta para alcanzar un mayor bienestar emocional Las personas necesitamos explicarnos el mundo en el que vivimos. Necesitamos entender tanto las cosas que ocurren a nuestro...
View ArticleClik here to view.
¿Por qué sentimos vergüenza?
La influencia de la vergüenza Por Nuria Torres Marcos. La vergüenza es algo familiar para todos (o casi todos) nosotros. Pero, ¿Por qué sentimos vergüenza?, ¿Para qué sirve?, ¿Cómo se organiza? Vamos a...
View ArticleClik here to view.
La ANSIEDAD llama a más ANSIEDAD: ¡Rompe el círculo!
Por Ana Villarrubia Mendiola - Psicóloga Sanitaria Colegiada M-25022. Hablábamos hace uso días del círculo vicioso en el que nos sume la ansiedad. Lo presentábamos comoun patrón de pensamientos...
View ArticleClik here to view.
Cuando la autoexigencia y el perfeccionismo dan paso a la culpa constante
Por Ana Villarrubia Mendiola - Psicóloga Sanitaria – Colegiada M-25022. ¿Eres una persona que se exige siempre dar lo mejor de sí misma? ¿Odias cometer errores? ¿Tiendes a sentirte culpable y...
View ArticleClik here to view.
Enfadarse no es malo, cumple una función
El enfado, una emoción adaptativa Por Ana Villarrubia Mendiola - Psicóloga SanitariaColegiada M-25022. El enfado, como el resto de emociones básicas, cumple también una función. La ira malentendida se...
View ArticleClik here to view.
¿Ha llegado el momento de separarse?
¿Crees que tu pareja llega a su fin? ¿Tienes dudas pero empiezas a pensar que quizá sea necesario separarse? ¿Ha llegado el momento? Por Ana Villarrubia Mendiola - Psicóloga Sanitaria – Colegiada...
View ArticleClik here to view.
Vacaciones en pareja: ¿Cómo conseguir que sean exitosas?
Después del verano es cuando más separaciones se producen. ¡Trata de no encajar en las estadísticas! Por Ana Villarrubia Mendiola Pasar más tiempo juntos es el principal elemento que hace que las...
View ArticleClik here to view.
El poder de una sonrisa
El poder de la sonrisa Sonreír está considerado como una de las señales universales que indican que una persona se siente feliz. Ya desde que nacemos aprendemos que llorar nos permite llamar la...
View ArticleClik here to view.
Cuando el enamoramiento se idealiza y te acabas obsesionando: ¿Estoy...
Por Ana Villarrubia Mendiola. Un problema frecuente, motivado a veces por el miedo que da el compromiso a partir de un cierto tiempo de relación de pareja, es cuestionarse de manera sistemática acerca...
View Article
